 |
| (Gambar/Donny) |
Jakarta (Kilasntb.com) - Pria pasca perceraian mungkin mengalami duka serta beragam emosi, termasuk kesedihan, kekecewaan, marah, dan kebingungan. Tentunya, masa-masa itu memakan waktu dan pria memerlukan dukungan emosional. Seorang laki-laki dapat mengambil beberapa langkah untuk membangun kembali hidupnya dan mengatasi tantangan yang mungkin muncul. Nah Sahabat Kilas, berikut adalah beberapa saran yang dapat membantu laki-laki menghadapi periode pasca perceraian:
Izinkan Waktu untuk Berduka:
Penting untuk memberi diri sendiri waktu dan ruang untuk berduka. Terima perasaan Anda dan jangan terburu-buru untuk memasuki fase baru dalam hidup.
Dukungan Emosional:
Cari dukungan emosional dari teman dan keluarga. Berbicara dengan seseorang dapat membantu mengatasi perasaan kesepian dan kehilangan.
Evaluasi:
Gunakan waktu pasca perceraian untuk merenung tentang diri sendiri dan hubungan yang berakhir. Evaluasi apa yang telah Anda pelajari dan pikirkan bagaimana pengalaman tersebut dapat membantu Anda tumbuh sebagai individu.
Fokus pada Kesehatan Mental dan Fisik:
Jaga kesehatan mental dan fisik Anda. Olahraga, nutrisi seimbang, dan istirahat yang cukup dapat membantu Anda menjaga keseimbangan selama periode sulit ini.
Tetap Menjaga Hubungan dengan Anak-anak:
Jika Anda memiliki anak, usahakan untuk tetap menjaga hubungan dan terlibat dalam kehidupan mereka. Membangun hubungan yang sehat dan mendukung penuh anak-anak adalah hal yang sangat penting.
Buat Rencana Keuangan:
Periksa dan rencanakan ulang situasi keuangan Anda. Pastikan Anda memiliki pemahaman yang jelas tentang keuangan pribadi Anda dan, jika diperlukan, konsultasikan dengan ahli keuangan.
Mengisi Waktu dengan Hobi atau Kegiatan Baru:
Mencari kegiatan atau hobi baru dapat membantu mengisi waktu luang dan menciptakan pengalaman positif. Ini juga dapat menjadi cara untuk bertemu orang baru dan memperluas lingkaran sosial.
Bertemu dengan Teman Baru:
Jangan ragu untuk bertemu dengan teman-teman baru. Menghadiri acara sosial atau bergabung dengan kelompok dengan minat yang sama dapat membuka peluang untuk membangun koneksi baru.
Perhatikan Karir dan Tujuan Pribadi:
Gunakan waktu ini untuk merinci tujuan pribadi dan profesional Anda. Fokus pada pengembangan karir dan pencapaian pribadi yang dapat meningkatkan kepuasan hidup Anda.
Berbicara dengan Profesional Hukum (jika diperlukan):
Jika belum dilakukan, berbicaralah dengan profesional hukum untuk menyelesaikan aspek hukum perceraian dan merinci tanggung jawab keuangan dan hak asuh anak.
Ingatlah bahwa setiap orang mengalami proses pasca perceraian dengan cara yang berbeda. Penting untuk memahami dan menghormati perasaan Anda sendiri, serta mencari bantuan jika diperlukan. Dengan waktu, dukungan, dan upaya pribadi, banyak laki-laki berhasil bangkit dan menciptakan kehidupan yang lebih baik setelah perceraian. (El)